Trenuje ponad 1,5 roku, wzrost ok 177cm waga ok 79kg wiek prawie 26 lat. Chce nabrac troche beztluszczowej masy ale poprawic takze rzezbe. bede bral suplementy, odzywki i witaminy: -HMB - 180ml W dni treningowe po przebudzeniu - 1ml, bezpośrednio po treningu - 1,5ml, przed snem - 1ml W dni nietreningowe po przebudzeniu sie - 1ml, miedzy posilkiem [...]
Trenuje ponad 1,5 roku, wzrost ok 177cm waga ok 79kg wiek prawie 26 lat. Chce nabrac troche beztluszczowej masy ale poprawic takze rzezbe. bede bral suplementy, odzywki i witaminy: -HMB - 180ml W dni treningowe po przebudzeniu - 1ml, bezpośrednio po treningu - 1,5ml, przed snem - 1ml W dni nietreningowe po przebudzeniu sie - 1ml, miedzy posilkiem [...]
W najblizszym czasie planuje zakupic kreatyne i zastanawiam sie co do dokupic i jak brac, mam 2 pomysly: - zaraz po treningu carbo+kreatyna, 30 min pozniej odzywka bialkowa lub - zaraz po treningu kreatnya z sokiem, 30 min pozniej gainer co sadzicie i co doradzicie??:)
Mam do was pytanko ćwicze już prawie rok czasu lecz nie widze większych efektów (no oprócz siły która dość podskoczyła i może minimalny przyrost mięśni). Chciałbym to zmienic ale nie wiem dokładnie jaką odżywke kupić. Myślę nad kreatyną ale czytałem że HMB powoduje spadek tłuszczyku i przy tym wzrost masy mięśniowej. Więc chciałem się was [...]
OLIMPie kiedy znowu trafi do sprzedaży Kreatyna 1300 g, bo klienci wciąż pytają i pytają. Podaj przybliżony termin, bo nie wiem co im odpowiadać.
czyo to dobra rozpiska kreatyna DT rano 5g na czczo po trenigu 5g (+dekstroza) DNT rano 5g na czczo (+dekstroza) kazdy dzien rano poludnie wieczor 5g hmb odzykw ww-bialkowa po treningu mam jeszcze carbo ale mysle ze chyba to starczy czy hmb dekstroze i kreatyne moge razem mieszac w jednej szklance??
witam powiedzcie czy dobrze wybieram w odzywkach::: * OLIMP 100% Natural Whey Protein Concentrate 1000g * TREC Tribulus 20.000 60 kap. * TREC KREATYNA 400g z Tauryną +500g Dextrozy GRATIS VIP Series. PS. BIEGAM GRAM W PIŁKE NOZNA CHODZE NA SIŁKE, I CHCE ZWIEKSZYC SIŁE ORAZ WYGLAD POPRAWIC. ODPISZCIE
czy kreatyna mono bardzo zalewa. Bo nie jestem tlusty bardzo ale tam troszke mam tluszczyku ;) i wlasnie nei wiem czy brac przed wakacjami czy odpuscic waze 70 kg 181 cm staz 6 miechow
czesc sonbaty mam zamiar zamówić kreatyne: Trec - kreatyna + tauryna - 400g. VIP SERIES;;; do tego jakieś białko chce - tylko nie wiem jakie wziąść i doradź mi czy do tego coś jeszcze mam brać. Chodzi mi ogólnie o zwiększenie siły i poprawienie wyglądu (czyli coś w stylu rzeźby). Mam w domu jeszcze odżywke węglowodanową i 97 tabletek BCAA olimpu. [...]
Witam Teraz zaczynam trening siłowy z kreatyną. Na siłownie zchodzić będę 4 razy w tygodniu. Natomiast w pozostałe dni aeroby(basen,bieg,rower) Co jeść w które dni, jaką diete zastosować, żeby szła siła i troche się wyrzeźbić(JEST Z CZEGO). Jak dla mnie to jest bardzo skomplikowane co zajadać(dla was może nie). Takie połączenie usery z forum [...]
Co byscie proponowali za ta niewielka kwote :> ?? ... nie licze na jakies mega przyrosty ale lepiej mi sie cwiczy jak cos jjem, a chce kupic za te 60zł cos co jeszcze w miare ceny bedzie dzialac :D ps:ino nie kreatyna bo jestem swierzo po cyklu
Witam Jestem posiadaczem: WEIDER MEGA MASS 2000 i WEIDER CREATINE ATP. Do tej pory ćwiczyłem bez żadnych suplementów. Chciałbym się dowiedzieć jak połączyć te 2 preparaty, aby jak najlepiej wykorzystać ich potencjał. Domyślam się, że warto dokupić glukozę do kreatyny. - Jak mam stosować te preparaty ? - Czy brać oba przed i po treningu, czy [...]
Witam Mam pytanie zakupilem sobie Creatine Mega Caps 300 tabletek i kazda kuracja kreatyna trwa 6 tygodni!wedlug moich obliczen ta kuracja bedzie trwac 3 tygodnie poniewaz zawiera 300 tabletek a na dzien czeba zjadac az 15 jak to z tym jest?? 1 kapsułka preparatu CREATINE MEGA CAPS zawiera 1250 mg ! najwyższej jakości mikronizowanej kreatyny -> ??
[...] już od dłuższego czasu zastanawiam się co wziasc. Chciałem się poradzić czy wziasc białko olimpu protein 80 czy jakieś treca. Jezeli chodzi o kreatyne to chce wziasc Trec - kreatyna + tauryna - 400g. VIP SERIES ale zastanawiam się nad jakimś jabłczanem czy nie byłby lepszy??. aha i do tego mam brać jeszcze zma czy to juz wystarczy? bo jedni mi [...]
kupiłem kreatyne aminokwasy i białko jednak nie zacząłem brać ponieważ miałem przerwę w treningu. Wznowiłem terning ale niestety odżywki straciły ważność kreatyna 6-miesięcy aminokwasy 1-miesiąc. Może ktoś brał już po termine ważności niech da odp.
czy kreatyna moze zachamowac wzrost ?? ??
[...] trenuje ale teraz chce sie zdecydowac na masowke i bialko (mam nadzieje ze dobrze pisze bo sie nie znam na tym). ja bylam temu przeciwna bo pierwsze co pomyslalam to ze byla kreatyna to pewnie teraz to a skonczy sie na sterydach... jednka zaczelam sie tym interesowac sporo przeczytalam i doszlam do wnisoku ze to nic zlego a wrecz przeciwnie. bez [...]
[...] 30min po treningu 30g białka (hi tec); obiad; kolacja; 40 min przed snem 1 zincas forte, 5 magesium asparticum, 2 vit b comp, 15min przed snem 30g białka (hi tec) - dni nietreningowe - 4x: rano na czczo kreatyna, sniadanie, obiad kolacja, 40min przed snem zma, 15min przed snem 30g bialka bialko i ww miedzyposilkami jako uzupelnienie... dziekuje
Kumpel mi zaoferował cos w stylu koksu ze po dwuch miechach moge nabrac nawet 6 kg masy cena 220 zł za te rzeczy na 2 miechy z rospiskom jak brac .Ten kogs ma 40 w bicu i mowi ze tez to brał i mu to bardzo duzo dało mowi ze to nie jest zadna kreatyna czy cos takiego tylko ze działa jak koks i nie wiem czy brac czy nie ?? jak poradzidzie ??
[...] tydzien-po 2 tabletki dziennie 3 tydzien-po 3 tabletki dziennie 4 tydzien-po 3 tabletki dziennie 5 tydzien-po 2 tabletki dziennie 6 tydzien-po 1 tabletce dziennie czy moze lepiej by bylo po prostu 3 tabl dziennie przez caly cykl,co radzicie? Do cyklu oczywiscie sylimarol,clomid +gainer,bialko,zma,kreatyna,carbo,omega3 no i dietka odpowiednia
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
